In einem Coaching möchte ich dich bei deinem Anliegen begleiten, dein Leben glücklich und im Einklang mit dir selbst zu führen.

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Meine Coaching-Ausrichtung ist achtsam, sensibel und stärkend – wir gehen dein Tempo und deinen Weg. Du bist hochindividuell, und so soll auch dein Coaching aussehen. Ich arbeite nach Neurosystemisch integrativen Grundsätzen. Wir nutzen die Fähigkeit des menschlichen Gehirns sich neu zu vernetzen und dazu- und umzulernen.

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Auf Wunsch begleite ich dich auch im Coaching mit Yoga-Elementen.

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In einem unverbindlichen Vorgespräch (20 Minuten) finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ich dich begleiten kann.

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Wann ich dich mit Coaching begleiten möchte

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Resilienz-Coaching

Dieses Coaching ist das Richtige für dich, wenn du:

• das Gefühl hast, dich im Hamsterrad zu drehen 

• dein Stressmuster erkennen möchtest

• immer wieder in ähnlichen, belastenden Mustern wiederfindest

• Blockaden entdecken und sanft auflösen willst

• deine Resilienz und Selbstwirksamkeit stärken möchtest

• lernen möchtest, deine Grenzen zu erkennen, zu wahren und zu setzen

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Da unsere Welt wird immer schneller und komplexer wird, spüren immer mehr Menschen, dass alte Lösungen nicht mehr greifen.  Und dennoch: In jedem Menschen schlummert die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.            Das ist Resilienz.​

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Interventionen, die ich im Coaching einsetze:

• Systemisches Coaching

• VIA-Charakter- und Signaturstärken

• Kompetenzkarten

• Design Thinking

• Anteilearbeit / Ego-States

• Körperorientierte Interventionen

• Visualisierung

• u. v. m.​

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Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die zu dir und deinem Leben passen und dir helfen, in herausfordernden Momenten handlungsfähig und zuversichtlich zu bleiben.

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„Resilienz bedeutet nicht, dass uns nichts mehr erschüttert.  Es bedeutet, dass wir lernen, uns selbst in stürmischen Zeiten Halt zu geben.“ 

(Verena König)

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Coaching für Innere Freiheit

Dieses Coaching-Angebot richtet sich an dich, wenn:

• du dich immer wieder in ähnlichen belastenden Mustern wiederfindest

• Stress- und Überforderungssituationen nur schwer bewältigen kannst

• nach einem belastendem Erlebniss, Halt und Orientierung suchst

• du dir einen achtsamen, wertschätzenden Coaching-Rahmen wünschst

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Manche unserer Erfahrungen, hinterlassen tiefe Spuren in unserem Inneren. 

Obwohl wir einiges ausprobiert haben, können wir unser Verhalten und/ oder unsere Gedanken nicht verändern.  Oft ergibt sich daraus ein erhöhtes Stresslevel. 

Gerade in solchen Lebensphasen ist ein vertrauensvoller Raum wichtig — ein Ort, an dem wir Verständnis erfahren, uns öffnen und gemeinsam neue Wege finden können.               

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In jedem Verhalten, in jeder Empfindung und in jedem Symptom liegt ein guter Grund. Manchmal ist er uns nicht bewusst, doch er ist da — als Ausdruck von etwas, das einst wichtig war, um zu überleben, zu schützen oder zu bewahren.

Der gute Grund: die oft unsichtbare Geschichte hinter dem, was wir fühlen und tun.

Wenn wir beginnen, diesen guten Grund in uns zu erkennen, öffnet sich ein Raum für Verständnis, Mitgefühl und Heilung.

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Und es wächst die Zuversicht, dass Wandlung möglich ist. Dass wir alte (Überlebens-)Strategien sanft verabschieden und neue Wege gehen können. Du lernst in diesem Coaching dir selbst mit wohlwollender Geduld zu begegnen und an die eigene Fähigkeit zu glauben.

 

Ich biete dir einen sicheren Raum, in dem deine Gefühle und Erfahrungen willkommen sind und transformiert werden können.​

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Deine Ressourcen und Grenzen stehen im Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf dem Hier und Jetzt — bei dem, was sich in deinem Alltag zeigt. Wir erweitern deine Regulations- und Handlungsfähigkeiten, damit du nach und nach mehr Freude und Ausgeglichenheit erfahren kannst.

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Ich arbeite unter anderem mit folgenden Methoden:

• Systemisches Coaching

• (Hypno-)Systemische Interventionen, z. B. Imaginationstechniken

• Anteilearbeit / Ego-States

• Traumasensible Meditation

• u. v. m.

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Dein Weg zu mehr innerer Stabilität, Klarheit und Lebensfreude darf sanft beginnen.

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Bitte beachte, dass Coaching keine Psychotherapie ersetzt. Es kann jedoch begleitend oder präventiv unterstützen und zur Stabilisierung sowie persönlichen Weiterentwicklung beitragen.

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"Das Privileg Ihres Lebens ist es, zu werden, wer Sie wirklich sind. (…) Wer aber nur herausschaut, träumt – wer nach innen schaut, wacht auf."
(C. G. Jung)

 

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Stärkenorientiertes Coaching

Dieses Coaching ist genau das Richtige für dich, wenn du:

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• deine Fähigkeiten, Stärken und Ressourcen besser kennenlernen möchtest

• dir mehr Flow-Erleben wünschst

• mehr Klarheit über deine persönlichen und beruflichen Ziele suchst

• dich nach neuer Motivation und innerem Antrieb sehnst

• eine neue Führungsaufgabe übernimmst oder bereits Führungskraft bist und mehr Achtsamkeit, Positivität und Agilität in deine Arbeit einfließen lassen willst

• dich privat oder beruflich neu ausrichten willst und nach einer empathischen Begleitung suchst

• dich in deinem beruflichen Umfeld unglücklich fühlst

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Wenn es uns gelingt, mit Distanz und mit einem Beginnersmind auf die aktuelle Situation zu schauen,  eröffnen sich neue Möglichkeiten. Du erhältst ein wertschätzendes Feedback zur Erweiterung deiner Selbstwahrnehmung. Interventionen und Coaching-Fragen lassen dich kreativer, offener und freier werden. Durch Reflexion, Feedback und die Arbeit mit den VIA-Charakterstärken ermitteln wir deine Kernstärken und finden gemeinsam Wege, sie in deinen Alltag zu integrieren.

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In diesem Coaching arbeiten wir u.a. mit folgenden Methoden:

• VIA-Charakter- und Signaturstärken

• Kompetenzkarten

• PERMA (Lead)

• Design Thinking

• Anteilearbeit / Ego-States

• u. v. m. – individuell an deine Situation angepasst

 

Manchmal braucht es nur einen anderen Blickwinkel, um zu erkennen, was bereits da ist. Ich begleite dich dabei, deine Stärken sichtbar zu machen und gezielt für deine Ziele zu nutzen.

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"Jeder Mensch ist ein Genie. Aber wenn du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein Leben lang glauben, dass er dumm ist."
(Albert Einstein)

 

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Was kostet ein Coaching?

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So kommen wir zusammen

Wenn du das Gefühl hast, wir könnten zueinander passen, freue ich mich, wenn wir uns in einem Erstgespräch (ca. 20 Minuten) kennenlernen und herausfinden, ob und wie ich dich begleiten kann. Melde dich hierzu einfach per Mail bei mir.